お気に入りのハロウィーンコスチューム2011

私は現在パナマに行くために私のものを梱包しています!私たちは明日の朝早く出発するだけでなく、今夜私の両親と一緒に滞在するので、彼らは私たちに空港への旅行を提供することができます。これまでのところ、スナックが詰め込まれています。

そして、私が持ってきたい服の束。今、私はA.)私の旅行バックパックとB.)これらすべてのものを形作る方法を発見してください!
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外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク
コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのマスクの提案に直面します。ランナーのための最高の選択肢と同様に、マスクとの取引を着用する必要がありますか?

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走るだけでなく、外を歩くための顔のマスクの提案
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非常に短い作業シフトの後、私はサンプル、ブドウ、プラムのためにファーマーズマーケットを簡単に散歩しました。

ランチは、グラノーラバーだけでなく素敵なサラダでした。さらに、私がそれらのスナックバッグを詰め込んだとき、いくつかの一握りのパスミックス!巨大な一握り

私も同様にTJを見つけ、チョコレートを浸したアーモンドホーンをサンプリングしました< - それを購入します! 誰もがタコスを望んでいますか?(ソース) 2011年ハロウィーンのためにあなたが何になるかを理解する時が来ました!まだわかりますか?私は衣装を持っていますが、私の兄弟と友達だけでなく、兄弟のために素晴らしいコンセプトを信じているのも好きです。昨年、マットはチリの鉱夫でした。 2年前のマイケルフェルプス - 彼は両方とも施設コンテストで優勝しました! だから、私は昨夜の研究研究をしていただけでなく、楽しかった… 幼児の衣装以上のもの、私は犬の衣装が好きです!!!犬はドレスアップすることを喜んでいると思います。つまり、彼らは何があってもいつも笑顔です…(ソース) 印象的です、そう?!(ソース) ある年、私は仕事の「ワンナイトスタンド」であり、おかしなコスチュームのコンテストで優勝しました!私は写真を持っていません(大きな失敗)が、他の人がこれを信じているプログラムの… ベンと私は、前年の前年(メリーランド州!)を一緒にドレスアップしただけです。私たちはフリントストーンであり、コスチュームを作って以来、私のお気に入りの1つでした!私たちはそれほどcraftなので、それは私たちにとって大きな申し出です あなたはあなたが何になるか理解していますか?世界最高のハロウィーンコスチュームへのリンクはありますか?もしそうなら、共有してください! ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます: ランナーのための最高級のプロテインバー - 走った後、前に何を食べるべきか ランナーのための最高級のプロテインバー - 走った後、前に何を食べるべきか ランナー向けの最高級のプロテインバー。ランニングの前、走りの後、スナックの後に何を食べるか。私のトップ5の好みのバーと栄養崩壊 ランナー用のバレンタインプリンテブルプリンテブルとミームのお好みのランナー ランナー用のバレンタインプリンテブルプリンテブルとミームのお好みのランナー ランナーのための面白いバレンタイン。 Instagram用の印刷可能なバレンタインデーカード。私はあなたがとても楽しい走りの車を遅くするのが好きです オレンジ地域フェア5Kレース割引率と5Kトレーニングプラン オレンジ地域フェア5Kレース割引率と5Kトレーニングプラン こんにちは!あなたが私と同じくらい走ったり食べたりするのが好きなら、あなたは5Kを走ることとフェアに行くことを考えるべきです...覚えておいてくださいl 私が一日で食べるもの - ランナーのために 私が一日で食べるもの - ランナーのために ランナーによる1日のビデオで食べるもの。何のフードダイアリーVerは、いつか朝食、昼食、夕食、スナックを食べました。さらに、私の好みの製品食品に関する提案 私は休日のベーキングとフードホリデーのためのあなたの最高のレシピを要求します 私は休日のベーキングとフードホリデーのためのあなたの最高のレシピを要求します ナショナルソフトタコスデー。シナモンはゼロから転がり、ホリデー焼きのギフトのための新しいヒント。 10月の目標プランナーフリーの印刷可能な毎月の目標設定ワークシート 10月の目標プランナーフリーの印刷可能な毎月の目標設定ワークシート ランニングとフィットネスの毎月の目標。主要な目標、毎月の目標、および週ごとに設定された小さな目標。完全に無料の印刷可能な目標月pl shareaholicによる 。

Long Run Countdown

The Disney world Marathon is January 10th – that’s only 11 weeks away! I typically countdown to races by how numerous long runs I have left to train. here is my long run plan for the rest of training:

10/24 – 17 miles
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旅行ジェーンレビュー
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10/31 – 19 miles

11/8 – 16 miles (in SFO with Meghann & co.)

11/14 – 18 miles

11/21 – 20 miles

11/28 – 15 miles (scale back because fam is in town & won’t have much time)

12/6 – 16.2 mile race – Columbia Metric Marathon

12/12 – 18-20 miles*

12/19 – 20-21 miles*

12/26 – Taper = 13 miles

1/2 – Taper = 8 miles

*I am going to let my body and psyche decide my last two long runs. getting that high up in mileage is really hard and I don’t want to burn myself out or get discouraged if I don’t make it that far.

This training is subject to change based on my body, weather, unexpected events, etc. just taking a look at the long runs ahead of me ties my stomach in knots! I am already nervous!!

Today’s Marathon Training: I was expected to do a tempo run this morning, but felt really stiff and slow. I did 6.3 miles and just tried to keep a good pace. I also took 2 walk breaks – that rarely happens on mid-week runs. Hmmm, I think I just need to warm up better before taking off, which may not be possible given the colder weather.

I had visions of pumpkin oats towards the end of my run – I never crave oatmeal, so that was weird! I typically crave cereal, smoothies, PB toast, but not oatmeal. I typically eat oatmeal because I know it will fill me up like nothing else. I made a big bowl of pumpkin oats and topped it with cranberries, brown sugar, flakes and cashews.

I may have went a little crazy with the toppings this morning ? They were piled high!

If you have a chance please vote for me for the good mood blogger contest. I have been in such a good mood because coming home from CA, I think I just needed to recharge my batteries ? I will work hard to be the best, many positive and helpful good mood blogger eva!

Also, the other food blog girls who are doing it are noted here.  We are trying to show a united front and get all of us on the top 20. Thanks!

Lindsey
Meghann
Sarah
Ashley
アマンダ

And me: Monica!

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晴れた日曜日のパンケーキと私は中国に引っ越します

私は今朝ベッドから出て、店からパンケーキの材料を手に入れました。本当に必要なのはカボチャだけでした。旅行の後、ほとんどの人はパンキンでパンケーキを作っていないことに気付きました。しかし、それは私の「行く」レシピであり、もうそれなしでそれを作る方法がわかりません

私はバナナのスライスをカラメル化しましたが、それらは私の舌で天国の小さな枕のようでした。とても良い。
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朝食後、ベンと私はいくつかの用事を始めました。最初のこと=アイスコーヒー!私たちは壁の新しい穴のある場所を試しましたが、大丈夫でした。

クレイジーヘア!

ベンは、昼食のためにタコスサラダの天才的なアイデアを持っていました。私たちは私の母の木から完全に熟したアボカドを持っていました、そしてそれは美味しかったです!

用事の1つは非常に重要なものでした。>かなりのスイカを購入してください。家に常にスイカがない場合、私は強調されます。それは近かった。

私は店でスイカを選ぶのが大好きです。特に大きなセレクションがある場合。私は今日コストコのスイカの天国にいました。

この男のように…(写真:chinafotopress/getty images source yahoo)

上記の写真は、2011年8月9日に中国のアンフイ州フアイベイで撮影されました。私はそこに動いています。明日。さようなら友達。

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