フロリダの最も致命的なキャッチ

こんにちは!私はこれまでフロリダで素晴らしい時間を過ごしています!!

昨日、私の走りと朝食の後、私はプールに向かいました。あなたは私が大人の飲み物のために私の巨大な飲み物を利用したことを理解しています。また、コーリーは私の縞模様の入浴のフィット感に完全に一致する帽子を持っていました。私はそれについて非常に興奮していました。
私の最新ビデオ

5分間のウォームアップa
ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。正確に実行する準備方法。実行する前に何をすべきかの提案

その他のビデオ

0秒の5分34秒

次は
ピシュ区の私の美しい他の半分:回想録 – 書評
05:31

ライブ
00:00
08:21
05:34

今日、私はもう1つ途方もなく汗をかいた走りに行きました。 ridic。

私たちは毎年恒例のブランチビュッフェの驚くべきものから一日を始めました。

私は周りを台無しにしません。

私はミモザを非難します。

ベンとの巻き戻し時間は優れたコストでした。私たちは最近とても多忙だったので、このような時間を得ることはないので、いいですね。

その日の残りはリラックスのためでした

午後、私たちはティファナ島に向かいました。

私たちはジョンにオンラインのものを食べるようにあえてしましたが、彼は「生の食通」ではないと誰かに言って心を変えました。

私は写真を撮るために1つを捕まえました!!!私が最近そうすることを見てください

私がキャッチしているビデオについては、私のInstaをチェックしてください。

それから、本当にリラックスする時が来ました…

1分ごとに喜びを感じようとしています

質問:今週末は何をしましたか?

カニをキャッチしますか?

ワークブックを送ってください

保存

共有は思いやりがあります!

シェア

つぶやき

ピン

シェア

郵便

シェア

これらを選択し続けます:

新しい友達を作るための本物の提案

新しい友達を作るための本物の提案

大人として新しい友達を作るための提案。 20代の30代と40代の友情をどのように満足させるか。繰り返しvidを食べます

ランナー用のバレンタインプリンテブルプリンテブルとミームのお好みのランナー

ランナー用のバレンタインプリンテブルプリンテブルとミームのお好みのランナー

ランナーのための面白いバレンタイン。 Instagram用の印刷可能なバレンタインデーカード。私はあなたがとても楽しい走りの車を遅くするのが好きです

2021年のマルコ島フロリダでの実行

2021年のマルコ島フロリダでの実行

フロリダのマルコ島で走る場所。旅行や夏のビーチ旅行のためのランニングの提案。 Florida Runブログと

JloとShakiraが仲間を走っていた場合…

JloとShakiraが仲間を走っていた場合…

こんにちは!!調子はどう? Jlo&Shakiraコンサートを見ましたか?おそらく、それの後に最高のサッカーの試合があったと思われます

ランナーのための面白いバレンタイン

ランナーのための面白いバレンタイン

ランナーのための面白いバレンタイン。ミームとランナー向けのソーシャルネットワークメッセージ。走るための面白いバレンタインデーと

秋のお気に入り

秋のお気に入り

秋のランニングギアが必要です。すべてのランナーのために今シーズン最高の走りをするための提案。さらに、私の好みの実行ギア

shareaholicによる

金曜日のお気に入り – ウォーターメロンは、金曜日のトリックコードワード

です!

私は昨日非常に疲れていましたが、今週は早く目覚めるのを助けてくれたことに感謝しています。私は最近多くのことが起こっているので、私が立ち上がって行くのも素晴らしいことです。ちょっと大まかなのは、まさにその最初の週です。
私の最新ビデオ

マラソントレーニング4日目
マラソントレーニング日記4日目の検査

その他のビデオ

0秒の1分、21秒

次は
ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法
03:09

ライブ
00:00
08:21
01:21

昨日といえば…私はベーキングの成功を収め、ブルーベリーバーを作りました。しかし、最良の部分は、フロスティングをするためにジャムだけでなく、笑い牛のチーズのくさびをとかすことでした。はい。

今朝、私は朝食に卵を食べました。

あなたが知っている、いつも…

(Rebelfit.co.uk)

あなたが理解しているので、私は今週の私のリストがここにあるお気に入りをプレイしています…

楽しい金曜日のお気に入り…

1.バーテンダーからの最高の二日酔い治療。

2.完璧な体で調査された男性と女性 – ネタバレ:男性は曲線が好きです。女性はスキニーボディを選んだ。

3.フムス。

4.今週、ブロガスがリンクしたZazzleのこのTシャツ(なぜ私はブログを読んでいるので、ランダムにつまずいたのかわからない)。

5.私の新しいミズノス – これらは私が使用してきたものよりも軽いので、私はそれらをより短い距離のために保持すると思いますが、私はキラキラしたレースでヴィンテージのちょっとした外観を掘ります。

そして、私はこの写真Mixunoというタイトルを題していることに気付きました。本当に疲れています!ハ!!

質問:今週のあなたの好みは何ですか?

ワークブックを送ってください

保存

共有は思いやりがあります!

シェア

つぶやき

ピン

シェア

郵便

シェア

速い金曜日 – レース評価タイプ – ポッドキャスト23

オーディオプレーヤー

00:00
00:00
00:00

ポッドキャスト:新しいウィンドウで再生|ダウンロード
購読:Appleポッドキャスト| Googleポッドキャスト|ステッチャー| RSS
私の最新のビデオ

ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法
ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも:
SUMOスクワット
リバースランジ – 右
リバースランジ – 左
ラテラルランジ – 右
ラテラルランジ – 左

今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください

その他のビデオ

0秒の3分9秒

次は
走るだけでなく、外を歩くためのフェイスマスクのヒント
07:15

ライブ
00:00
08:21
03:09

今日のポッドキャストでは、あなたのレースからどのように発見するかについて正確に話しています。あなたがどのようにしたかに関係なく、あなたが間違ったことを残しておきます。終わった。自分を打ち負かさないでください。ただし、発見するチャンスを発見するだけでなく、発見できるものを把握してください。

エラーを残します – レッスンを受けてください。

今日のRun Eat Repeat Podcastのエピソードでは、レース後に自問するために必要な4つの懸念について話しています。あなたが壁にぶつかり、恐ろしい人種を持っていたのか、それともあなたの人生で最高のPRを持っていたかどうかは関係ありません。どちらの方法でも、あなたの体に何が役立つかを発見することができます。

停止し、数分を費やして、自分の強みと弱点に本物になりましょう。レース当日だけでなく、トレーニングで何をしましたか?トレーニングやレース当日に球体を減らしたものは何ですか?

このレース評価タイプをまとめて、あなたがうまくやったことと仕事が必要なことを分解するのを支援しました。シンプルであり、非常に直接的です。回答質問。あなたができることを発見するだけでなく、次回ははるかに良くなります。

このエピソードの懸念に応えて、ロングビーチのハーフマラソンで私がどのように行ったと信じているかを正確に共有します。それは私にとってゴールレースではなかったので、私はそれについて特に訓練しませんでした。それらの答えは少し一般的です – しかし、彼らはまだ私が取り組むために必要な要件を決定するのを助けます – 私が楽しみのためにレースを実行しているときでさえ。今ではあなたの番です!

PDFについてはこちらをクリックして、レース評価フォームをダウンロードします。

このポッドキャストエピソードでは、これらの懸念に応答しました。

レースのヒントをもっと公開したいですか?

このパブリックをチェックしてください – レース後にすべき10のこと

私があなたを助けるのを手伝ってください…

先に進んでください – 私はポッドキャストのシリーズとPOTMの難易度をまとめ、あなたにいくつかの懸念があります。

それは私があなたの目標に適した投稿と同様に新しいエピソードを作るのを助けます。だから、私のInstagramのコメントや以下のコメントでこれらの懸念を応答してください…または、runeatrepeat@gmail.comまでメールでお問い合わせください

あなたの現在または次のランニングの目標は何ですか?

モチベーションが欲しいですか?説明責任?トレーニング?チップ?他の?

RERポッドキャストで食べるだけでなく、走っている以外のことについて聞きたいですか?

ワークブックを送ってください

87Save

共有は思いやりがあります!

87

ピン

シェア

つぶやき

シェア

郵便

シェア

これらを続けてください:

なぜ私が最初にセラピーに行ったのか、ポッドキャスト109以来何が起こったのか

なぜ私が最初にセラピーに行ったのか、ポッドキャスト109以来何が起こったのか

なぜ私はセラピストとそれについての私の考えをどのように発見したかを正確に発見したという私の物語と同様にセラピーに行った理由です。彼女のpで最初のマラソンランナー

最高のオンラインレースパート1を実行する7つのステップ-Podcast 123

最高のオンラインレースパート1を実行する7つのステップ-Podcast 123

正確にオンラインで実行する方法人種。走ることに触発されたままであるための7つのヒント。オンラインレースとすべてのレベルのランナーのポッドキャストパート1を実行する

カタリナマラソンチャンピオンポッドキャスト107

カタリナマラソンチャンピオンポッドキャスト107

今日、私はカタリナマラソンのチャンピオンと話しています。あなたが馴染みがないなら – それはカタリナのパスマラソンですi

あなたのランナー、イーター、訪問者の質問 – インスタストーリー(1月パート2)ポッドキャスト

あなたのランナー、イーター、訪問者の質問 – インスタストーリー(1月パート2)ポッドキャスト

ランニング、ブログ、髪、スタミナのトレーニングなどに関するあなたの懸念!私はこれに来たすべての懸念に答えています

正確に走りながらおしっこする方法 – 使い捨て小便器127

正確に走りながらおしっこする方法 – 使い捨て小便器127

ランナーのポータブル小便器評価。 PodcastとTravel Jane Disparable Urinalのビデオ評価を実行します。ランニングのヒントは健康です

ランニングコーチポッドキャスト96であなたの多忙な生活をトレーニングする形を正確にマラソンする方法

ランニングコーチポッドキャスト96であなたの多忙な生活をトレーニングする形を正確にマラソンする方法

正確にマラソンのトレーニングをフルタイムの仕事と家庭生活に訓練する方法。マラソンからウルトラマラソンに行く、パスru

shareaholicによる

サンタ犬と25日間の体力23日目

こんにちは、そしてハッピーマンデー!

昨夜、私はMi Familia’sで夕食をとりました。私はクリスマスに町を出るので、私たちは早く祝いました。また、私の覗き見がクリスマスイブ/デイにタマールを「保存」して以来、サーモン、サラダ、そして素晴らしいジャガイモ=ピザ後の私の好みのディナーをしました。
私の最新のビデオ

ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング
ランナーのための5つの下半身のエクササイズ!足、腰、glut部のために、家でこの簡単なスタミナワークアウトを試してください。デバイスは必要ありません。

glute橋
ロバキック – 交互の側面
クラムシェル – 交互の側面

runeatrepeat.comで詳細をご覧ください

その他のビデオ

0秒の4分49秒

次は
マラソントレーニング3日目
00:51

ライブ
00:00
08:21
04:49

私はデザートを持ってくるのに料金を払っていましたが、私はみんなの贈り物を準備してもらいましたので、TJからクッキーを買っただけでなく、出しました。

エッグノッグ。注:火曜日からの私の簡単なヒントは、6回補充しても機能しません。

サンタ犬がそこにいました!

クリスマスストッキングの赤ちゃん!!私のnie、私はデザートのために彼女を食べたいです。

今朝、私はクイックシェイクアウトランと、25日間の体力難易度23〜25日目の25日間を行いました。プッシュアップ、クランチ、JJ、スクワット。

朝ごはん。

私は今夜​​、レッドアイでフロリダに出かけているだけでなく、出発する前にやるべきことの長いリストを持っているので、少しお会いしましょう!

質問:今週末は何をしましたか?

23日目は難しいですか?

ワークブックを送ってください

保存

共有は思いやりがあります!

シェア

つぶやき

ピン

シェア

郵便

シェア

ランチブレイクブログ

午前中のクライアントの前に、ドアの外にある方法にハードボイルドの卵がありました。

その後、家に帰るのに45分間、昼食とブログを食べました。これは私をここに連れてきます…
私の最新のビデオ

マラソントレーニング5日目
マラソントレーニングランニングブログ – 繰り返し繰り返します。トレーニング計画5日目。

その他のビデオ

0秒の4分34秒

次は
ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー
06:05

ライブ
00:00
08:21
04:34

幸いなことに、私の好みの昼食はどんな種類の料理も必要ありません!巨大なサラダとポプチップが私に最適です。

この食事のカロリーはちょっと低いことに気付きました。私が5人のクライアントが連続して理想的になっていることを考えると、私は追加のスナックが適切に行われた決定を下しました

今、私は仕事に戻っています。次に休憩することなく、4つの30分のセッションと1時間の1時間のセッションがあります。私はそれがあまりそうではないように思われますが、私はずっと「行く」ことが必要なので、それは私にとって大きなことです。

それから、私は短い休憩をとっていますが、今日の午後遅くにさらに多くの予定を2つ信じています。幸いなことに、夕食は廃人のポットを調理しています。ベンは、クロックポット養鶏をもう一度要求しましたが、それはとても簡単だと考えて、私はそれのためにすべてです。

(nataliedee.com)

あなたの昼休みはどれくらいですか?

ワークブックを送ってください

保存

共有は思いやりがあります!

シェア

つぶやき

ピン

シェア

郵便

シェア

これらを選択してください:

ブロッコリーのレシピ付きのシンプルなスカラップポテト

ブロッコリーのレシピ付きのシンプルなスカラップポテト

ブロッコリーの光レシピを交換したシンプルなスカラップポテト。野菜は家庭に優しいサイドミールポットラックレシピを詰めました

ゴートンのエビのボウル – 新しい総凍った食事

ゴートンのエビのボウル – 新しい総凍った食事

ゴートンのエビボウルズ新しい冷凍食事 – エビのソバヌードルボウルとクリーミーなマッシュルームリゾットボウルに関する考え。 healt

ニンニクバジルヨーグルトディップと一緒にズッキーニピザが噛みつきます

ニンニクバジルヨーグルトディップと一緒にズッキーニピザが噛みつきます

ニンニクヨーグルトディップでズッキーニピザが噛みつきます。ズッキーニ地殻とモッツァレラチーズで作られた健康的なピザ。プラスハイプロー

3-2-1野菜でチーズのグリル

3-2-1野菜でチーズのグリル

野菜グリルチーズのレシピ。ナショナルグリルチーズの日のための健康的なグリルチーズ。本物のカリフォルニアミルクの最高級グリル

故イースター紙吹雪卵狩り

故イースター紙吹雪卵狩り

ブログのイースターエッグハントを実行しています。私の非常に赤毛のゴールデンレイトレイバーとオーディオと一緒に楽しい紙吹雪の卵狩りのためのヒント

シートパンエビタコスとクリーミーなコリアンダーソース

シートパンエビタコスとクリーミーなコリアンダーソース

シンプルなエビタコスシートパンレシピ。タンパク質とトッピングされたWを詰めたコリアンダークリームソースを添えた軽いエビのタコス

shareaholicによる

チョコレートシロップを飲むことは受け入れられないので、インターネットで認めないでください

こんにちは!調子はどう?昨日、私は小さな家のゲストを持っていて、それから私の母に向かい、ロキシアンを親友に戻しました。

私が家に帰ったとき、私は空腹で「御馳走」を望んでいました。私は甘いものを切望していましたが、家には何もありませんでした。
私の最新のビデオ

Covid-19テストを受けました
コロナウイルステストの取得 – それがどのように機能するか、それがどのように感じているか、私の経験など。標準テストを受け、ベンはCovid-19の迅速なテストを受けました。

その他のビデオ

0秒の5分16秒

次は
5分間のウォームアップa
05:34

ライブ
00:00
08:21
05:16

それで、私はこのチョコレートマグケーキを電子レンジに一緒に投げてから、ココアシロップで覆いました。そしてすぐに2番目のものを作りました。

ココアマグケーキレシピ:

スプレーマグミックス:1 TBの卵白、1 TBアーモンドバター、2 TB。 OAT BRAN(またはOATS)、1つのパケットNunaturals Stevia、Big Dollop Cocoa Syrup。電子レンジ1分間、設定します。ココアシロップで覆い、町に行きます。

私はシロップをもっとたくさん欲しいと気づいたとき、私は3番目のマグケーキを作ろうとしていました。ケーキは、私の口にもっと多くのココアの美味しさを得るための単なる自動車でした!

だから、私はロン・レディングがしばらく前に私にメールを送って、4人のRER読者にプレゼントのためにヌナチュラルズ賞パックを与えることを覚えていたとき、私はそれをまっすぐに飲もうとしていました!!!これは私のチョコレートで覆われたトラックで私を止めました。

ヌナチュラルズプレゼント:

1本のココアシロップ

1ボトルリキッドステビア – バニラ

1ボトルリキッドステビア – ペパーミント

1ボックスステビアパケット

バニラリキッドステビアドロップをアイスコーヒーに使用しました!

それがこの強迫観念全体を始めたものです。私はバニラのドロップについて絶賛するためにエキスポウェストのブースに立ち寄り、彼らはこのパック全体を上に指摘してくれました。

私はそのようなものをすべてに載せてきました。

www.nunaturals.comで割引割引コード:BLG1214を入力し、注文全体を15%オフにします。

プレゼントを入力するには、今週お気に入りのデザートでこの投稿にコメントを残してください。

午前8時の午前7時に7/4/14を閉じます。すべてに開かれています。 POボックスに発送することはできません。

免責事項:Nunaturalsは私にこの甘さのパックを送ってくれて、勝者への贈り物を提供しています。すべての意見は私自身のものです。

ワークブックを送ってください

保存

共有は思いやりがあります!

シェア

つぶやき

ピン

シェア

郵便

シェア