誰かのフィットネスギアを手に入れる前に…

こんにちは!元気ですか?感謝祭のスタイルディナーの準備をするのに忙しいです。私の家族は、実際の休日に誰もが町にいたわけではないことを考慮して、やり直しています。後で共有するものをいくつか料理します。しかし、最初に、あなたが誰かのフィットネスギアを贈り物として手に入れる前に、何を知っておくべきかについてのアイデアがあります。

私はすべて新しいフィットネスの服についてです。だから今年はダンスキンと仕事をするのが大好きです。彼らは今年、私が何度かギフト券を送って、私がやっていることやシーズンに合ったギアを選びました。私はブランドの売春婦ではなく、通常、ブランドが得ているブランドに注意を払っていませんが、ダンススキンを走っているシャツをたくさん持っているのを見るのはちょっと面白かったです。
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(このランニングトップは昨年の冬のものです。ワークアウトカプリは今年のものです。)

数週間前、私は彼らのラインからこの「Atheleisure」セーターを手に入れました。店のトレーニングセクションにありましたが、カジュアルな服のように見えます。ジムから夕食まで着ることができるものであることが示されています(ジムは繰り返しますか?)。

私はそれについて多くの賛辞を得ました。そして、それがクリスマスに近づいていることを考えると、私は好きな人からの賛辞に気づきました。ブーム。

また、色やカットに関する彼らの考えについていくつか質問したので、彼らの好みを知っていました。今日は、誰かのフィットネスギアを手に入れる前に、あなたが考慮しなければならないことについて話しています。

誰かのフィットネスギアを手に入れる前に知っておくべきこと

1.彼らが着るトップとボトムのカット /スタイル。

– 彼らが運動したときに着るものを観察します。タンクトップ?カプリ?ランニングショーツ?

– これは、ワークアウト後の写真を撮影してFacebookやInstagramに投稿した場合に簡単に注意してください。彼らが通常着ているものを見て、そのスタイルに固執してください。

私はいつも少なくとも6インチのショートパンツを着ています。私はあなたが信じられないほどかわいいランニングショーツを見つけたと思うかもしれないほど他のことに慣れていません。

2.彼らは何をしますか(トレーニングに)。

ほとんどのワークアウトギアは、あらゆる種類の汗セッションで着用できますが、特定のアクティビティにはトップスまたはボトムが優れています。信じられないほど汗をかいたトレーニングには、ウィックウェアの素材の服が必要です。 Zumbaのファンはコインが付いたスカートを着ることができますが、それはZen Yogaでは機能しません。

– BFFがスピンクラスに夢中になっている場合、彼女は長袖のワークアウトトップを必要としないかもしれません(そこでは信じられないほど暑くなり、内部にあります)。

– あなたのガールフレンドが仕事の後に上司と一緒に働いていれば、彼女はティーに信じられないほど生意気なスローガンを望んでいないかもしれません。

3.彼らが着る色(そして彼らが決して着ることのないもの)。

私は紫色がよく見えるとは思わないので、通常は避けてください。しかし、それは私が上で指摘したセーターの私のサイズの唯一の色でした。私がそれを補完するとき、私は色を指摘したので、私の仲間がそれについて考えたことを測定したので、「ありがとう!私は紫を着ることはありませんが、それは私のサイズの唯一のものでした。彼らも暗い灰色のものを持っていました…」

– あなたの秘密のサンタの人はいつも黒を着ていますか?ピンクのワードローブ全体がありますか?すべてを完全に一致させますか?

– お気に入りに固執して、彼らがあなたの贈り物を着ていることを確認してください!

4.サイズのサイズ。

あなたがそれを驚かせたいなら、私はあなたができれば彼らの衣服のラベルを覗いてみるだけだと言います。識別の写真をスナップして、サイズとブランドを知っているように(一部のサイズはブランドによって異なるため)。そして、あなたが買い物に行くとき、あなたはあなたの携帯電話にそれを持っているでしょう。

また、私が覗き見しているときにトップの大きさを指摘しました。

私たちのリル・コンボの終わりまでに、私は彼女が紫色を着るのが好きで、彼女の中央部にきつくないバックフィットトップを好むことを知っていました。

基本的に、彼らが好きなものに固執し、今着ています。あなたのお気に入りや大きな変化になる何かを手に入れようとしないでください。

ワークアウトギアの好みは、一人一人が気分が良く、自信があり、運動中に踏み込むことができるものに基づいているため、非常に重要で特別です。これは、誰かのスタイルを変えようとする時ではありません。彼らが愛するものの新しいバージョンを与えてください。

1.アクティブカウルネックパーカーWサムホール

2.女性のアクティブなレギンス

3. Danskinは、Performance Simeve Teeになりました

4.ジョガードリモアパンツ

5. Danskin Now Women’s Athleisureセーター

質問:フィットネスギアはウィッシュリストに載っていますか、それともいつも自分自身を手に入れていますか?

私は頻繁に自分のものを手に入れますが、私はそれを断ることはありません!

免責事項:この投稿は、Danskin Nowと協力しています。すべての意見は私自身のものです。

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DIYアルコールアドベントカレンダー

こんにちは!今週末、オンラインでワインアドベントカレンダーを見ましたが、すぐに世界がより良い場所だと感じました。私はさまざまな楽しいアドベントカレンダーオプションを調査し、ミニボトルのアルコールで自分で作ることにしました。

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まず、ロキシアンについて話しましょう。彼女は素敵な家のゲストですが、ドッグフードを食べることを拒否しています。彼女は私には他の選択肢があることを知っており、彼女の食べ物が好きではないふりをしています。私はそれに落ちていませんrox。

今日はコストコに行って、約24のチャレンジの必需品を在庫しました。私は実際にずっと前に自分のスケールを捨てました!しかし、私は、レギンスを着ているだけで体重を増やしているかどうかを判断するのが難しいので、チャレンジの重さを考慮して定期的にチェックインする前に、新しいものを手に入れることにしました。

あなたの服がどのようにフィットするかは、減量や利益を認識する良い方法であることに気づきますが、あなたが着るものがすべて伸縮性がある場合、それは違いはありません!

さて、大人のためだけにこのアドベントカレンダーについて話しましょう!

私はこれを私が知っている誰よりも感謝する仲間にこれを与えています…

酒(またはワイン)のミニボトル付きアドベントカレンダー

用品:24のトイレットペーパーロールまたはポスターボードがカットされ、ロール、テープ、包装紙にテープで留められます。カップケーキライナー、シャーピー、ステッカー、フェルトスティックオン、そしてもちろん…アルコールのミニボトル。

1.用品を集めます – ハードリカーのミニボトルを含む。これらは酒屋や専門店で見つけることができます。また、4パックに入ったいくつかの派手なショットを拾いました。

ステップ1.5。お気に入りの酒のミニボトルで自分を扱ってください。

スイカ・ウォッカ?私がそうするかどうか気にしないでください…

2.カラフルな紙にトイレットペーパーロールをペイントまたはラップするか、作った24の紙ロールを集めます。

テープまたは接着剤6ロールを連続して – 6セットの6セットがあります。次に、行を積み重ねて、接着またはテープを一緒に積み重ねます。

3. 24すべてが接続されたら、フロントサイドを開いたままのプレゼントのようにロールをラップします。

4.各チューブにアルコールの少量および/またはチョコレートを入れます。

私は毎週2つのキャンディーを置くことにしたので、私の仲間は毎晩毎晩飲んでいません。 5泊はわずか5泊で、ほぼ半週間未満です。

5.ステッカーに番号1-24を書き、紙のカップケーキライナーに取り付け、アドベントカレンダーの前面を各オープンスポットに番号付きのカップケーキライナーで覆います。

6.ピン留め(あなたがそのスイカウォッカをすすり回っていて、これを完全に忘れてしまうからです)。

その他のオプション:

マンスタッフアドベントカレンダー –

ホットソースアドベントカレンダー –

Wooden Do Itで自分でアドベントカレンダーを購入し、お気に入りのおやつを入れてください。自宅で50ドルで非常に大きなものを見ました。アルコールを追加すると、少し高価ですが、毎年使用できます。あなたが中に入れることに決めたものに合うようにしてください。

DIYビールアドベントカレンダー(コストコがビールカレンダーを持っているのも聞いた)

質問:アドベントカレンダーに何が欲しいですか…チョコレート、ワイン、ハードアルコール、ビール、子犬、キラキラ…

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の朝と一緒にポンプをかけましょう!私は今朝走ろうとしましたが、昨日のダブルランは私の膝を少し疲れさせました。私はそれについて非常に注意するのが好きなので、代わりに歩いた。私は歯科医の訪問後に腹筋と腕と同様にいくつかの腹筋とそれを発表しているので、私はそれを一緒に滞在します!

3マイルの散歩の後、私は家に空腹になり、大量の朝食が整っていたことを決定しました。食事を盛り上げたいときはいつでも、大量の野菜を追加します。この状況では、ハニーヨーグルトにカブキンを追加しました。 (カボチャは技術的には果物だと思いますが、野菜に似た統計があります。)
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巨大なヨーグルトボウルとベーグルを組み合わせました。誰もがトレーダーのジョーのマンゴーバターについて尋ね続けています。はい、私は瓶から直接スプーン一杯でそれを食べます。はい、私はそれが私に不利なことをしていることを認識しています。

私の根運河全体の大失敗を覚えていますか?さて、今日は長期的なキャップを手に入れています。私は歯科医よりもすっごくです。私、私の口と私の予算を望んでいます – 幸運を!

じゃあまたね

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リピートステッカーのプレゼント

こんにちは!朝のシフトからドアを歩いてすぐに、海賊の戦利品に陥りました。戦利品が大好きです

その前菜に続いて、昼食でした – 即興の中国のチキンサラダ。これは私のお気に入りの1つですが、なぜ毎日作らないのかわかりませんか?
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ブルースとチェリーのベリーの側面

先週、ヘルスフードストアでこのクッキーの箱を手に入れ、デザート用のクッキーを手に入れました。愛愛愛。

しばらく前に、バンパーマグネットが私のビルドを看板にしたことを覚えていますか?これがその投稿へのリンクです – 繰り返し繰り返しバンパー磁石

さて、私はプレゼントへのステッカーの隠し場所も持っています!彼らはピンク色になります…

と緑。 (しかし、彼らはそうではありません。過度に熱心な女の子がそれらを保持しています。幸運です。)

あなたの色の好みでコメントを残してください。明日の朝、多くの勝者を選びます。

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こんにちは!調子はどう?ここでは素晴らしいです!まあ、それはそれほど素晴らしいことではないいくつかの小さなリルを除いて素晴らしいです…

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ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません!
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私は火曜日にタコスに行っただけでなく、地域のバーが驚くべきスキニーマルガリータを作っています。さらに、カップルの割引女性が無料のショットを提供していました!

あまり良くない:

私は非常に完全に完全なマルガリータ(#3)をノックアウトするために非常に著しく扱い、それがガラスを壊しただけでなく、バ​​ーを横切って飛びました。ありがたいことに誰も傷つけられませんでした。私が以前に話していたカップルにはほとんどいなかったので、私はとても恥ずかしかったです。彼らはそれが面白いだけでなく、一瞬でそれを超えていると信じていました。

人々は私がかなり賑やかだったと信じていました…私はそうでした。

いい物:

私はそれらのすべてのマルガリータについて考えていると感じて起きませんでした。

それほど素晴らしいものではありません:

トークンのソンブレロが通り過ぎて写真を撮りませんでした。次回は自分で持ってきます。

いい物:

ベガスは眠っているときに最もかわいいものです。私は彼のビット足が好きです。

それほど素晴らしいものではありません:

しかし、私は時々彼を悩ませるのを助けることができません。彼の死を凝視してください。

いい物:

昨日、ヘルスとウェルネスの戦士から予期せぬ出荷を受けました。それは彼らのチアシードバーの巨大な箱でした。私はお腹が空いていたので、おやつの最善のタイミングでした!

それほど素晴らしいものではありません:

私はそれをダイエット計画DPと組み合わせましたが、これは一般的に毒です(しかし、私は永久にオンラインではしたくないので、私が食べる他のものの健康とウェルネスの利点のいくつかをキャンセルする必要があります)。

いい物:

私はスイカを手に入れただけでなく、今朝の走りの後、何人かで喜びを感じました。

それほど素晴らしいものではありません:

今はすべてなくなっています。ブー。

いい物:

私は最後に私の前髪を今日トリミングしています!

それほど素晴らしいものではありません:

彼らは最初に理想的に出てくることはありませんでしたが、私はいつも不快な前髪の日をいくつか持っていることになります。

質問:今日のあなたの人生で素晴らしいことは何ですか?

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カップ全体を氷で満たしていることに気付くまで、私はかなり興奮していました。伝えるのは難しいですが、リムの下に1インチ下にあります。さあ!

読者のジェシカは、私にスイカのビデオを食べている最も信じられないほどの猫を送ってくれました。それで、私は自分の魂の奥深くに引き込んで、私のスイカをベガスと共有するために自分自身を連れて行きました。

しかし、彼はそれを望んでいませんでしたか?! WTFは私の猫に間違っていますか?

私は昼食に黒い豆のハンバーガーと鶏肉でサラダを作りました。通常あたりのピーナッツドレッシング。

そしてデザート – ルナチョコレートペパーミントスティックバー!

私はこのビデオを見たときに死にました。死亡しました。ええ、私は天国からブログを書いています(少なくともこれが天国であることを願っています!)。私はこの子猫と引き換えにベガスを捨てることを考えました。それから、彼がスイカが嫌いならもっと良いことに気付きました。私のためにもっと

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今日は、ウルトラマラソンママの著者であるホリージマーマンと話しています。彼女はサハラ砂漠を160マイル走りました!!そして彼女は今週エベレストマラソンを走っています!!

準備し始める:

ハーフマラソン調査2018

前半のマラソントレーニンググループは素晴らしいことをしています!私は彼らをとても誇りに思っています!

そして、多くの人が、次のグループがいつ開始するか、そしてあなたが体重を減らすのに役立つトレーニング計画のために尋ねてきました。それで、私はすべてのベースをカバーするハーフマラソンガイドに取り組んでいます!しかし、それはたくさんの情報です!

そこで、このハーフマラソン調査をまとめて、ベストハーフを実行するために必要なものを確認しました。完全な開示 – このハーフマラソントレーニングプランをどのように開始するかはわかりませんが、6月に利用可能になることを望んでいます。

*ハーフマラソン調査2018をこちらをご覧ください *

Holly Zimmermannによるウルトラマラソンママ

Holly Zimmermannは、極端なスポーツの世界のアスリートであり、山と砂漠のウルトラ、泥のランニング、垂直スキーツーリング、耐久性のあるバイクレースから、北極の氷床でマラソンを走ることまでのイベントに参加しています。彼女は機械工学の修士号とMBAの修士号を取得しており、現在、彼女が配偶者と4人の子供と一緒に住んでいるドイツに移る前に、軍事申請の研究開発で長年働いていました。ホリーは熱狂的なビーガンであり、彼女の家族だけでなく、企業、学校、スポーツイベント、地元の慈善団体での動機付けの話を通して、健康的なライフスタイルを奨励しています。彼女の最近リリースされた本「Ultramarathon Mom」は、彼女の最も素晴らしい冒険のいくつかを思い出し、最も頑固なカウチポテトさえも起きて動き出すように動機付けます!

AmazonでUltra Marathon Momを利用できるようになりました

どのようにして実行を始めましたか?

ウルトラマラソンを実行することの精神的な部分のためにどのように訓練しますか?

ウルトラマラソンのトレーニング中にポッドキャストや音楽を聴いていますか?

あなたの好きなレースは何ですか?

あなたは2013年にボストンマラソンを走り、爆弾が消えたときに終了したばかりでした…それはあなたとあなたのランニングにどのような影響を与えましたか?

ありがとうホリー!!エベレストで頑張ってください!

ホリー・ジマーマンをフォローしてください…

今後のレース:マウントエベレストマラソンとマラソンデュモンブラン(ヨーロッパで最も高い山)

Instagram:@the_ultramarathon_mom

ウェブサイト:www.hollyzimmermann.com

Twitter:ultramarathonmom@gehmalaufen

ウルトラマラソンママはAmazonとBarnes&Nobleで入手できます

ホリー・ジマーマンの本を入手 – アマゾンのウルトラマラソンママ

ご聴取ありがとうございました!!ショーを購読して共有してください。

そして、@runeatrepeatをタグにして、あなたが聴いている間、あなたが何をしているのかを私に知らせてください!!

賞:ママ!!

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マイルズ2011の山

毎年恒例のマイルズチャレンジのほぼ時間です!!!(画像ソース)

この課題は、2009年にブロガーのボビー(彼女の靴で)とケイトリン(健康的な転換点)のおかげで始まりました。今年はそれを整理しますが、彼女がピッチになっていることを考えると、ボビーに連絡することもできます。
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昨年、200人以上の人々が参加しました。今年はもっと多くの人に参加することを願っています!それは誰にでも開かれています – あなたはブログまたは参加するために走る必要はありません。

「マイルの山」の課題の目標は、11月のポンドではなくマイルに山積みすることを奨励することです。これを行い、毎週歩いたり走ったりするマイル数を全員に追跡させます。毎週少なくとも5マイルを行うと、毎週金曜日に課題に参加できます。毎週金曜日の午後3時までに勝者を発表します。

賞品は次のとおりです。

11月4日 – 1週間分のストーニーフィールドヨーグルト(3人の勝者)

11月11日 – $ 10.00地下鉄ギフトカード(3勝者)

11月18日 – エンドウ豆とありがとうレシピブック

11月25日 – FILA TONING OUTFIT

(私はまだスポンサーと話しているので、さらに多くの賞品が追加されるかもしれません!)

入力するには:runeatrepeat @ gmail dot comに最初と姓とメールアドレスを含むメールを送ってください。私はあなたをスプレッドシートに追加します、そして、あなたはあなたの走行距離で毎週それを更新することを担当します。

公式ルール:
1.コンテストは11月1日から11月24日まで実行されます(感謝祭)。走ったり歩いたりしているマイルがどれほど多くなっているかを追跡します。

2.次の日の午前8時金曜日の午前8時までのマイレージでスプレッドシートを更新します:11月4日、11月11日、11月18日、11月25日。正直に言って、カルマはB.

3.毎週の賞品の資格を得るには、その週に5マイルを歩くか走る必要があります。特定の週に5マイルをしないと、次の週にもう一度試すことができます。失格はありません。

4.これは、読者、ブロガー、犬、エイリアンなど、誰にでも開かれています。どこに住んでいるかは関係ありませんが、賞品が設定されているため、住んでいる地下鉄がない場合は、別の参加者に寄付したいと思うかもしれません。

5.マイルは、ウォーキング、ランニング、ホイールチェアのみに基づいています。

**今年のほとんどのマイルには大賞受賞者はいません。私はこれが互いに競争についてであることを望んでいません。挑戦のためにあなた自身の走行距離の目標を設定しますが、他の人が何をしているのか心配する必要はありません。自分で最善を尽くしてください。

GmailでRuneAtrepeatに参加したい場合は、私にメールしてください。リストに追加し、11月1日までにスプレッドシートにアクセスできます。 10月30日までに私にメールしてください。 **他の誰かが電子メールの一部を受け取っているので、それが「RuneAtrepeat」であることを確認してください!

ご質問がある場合はお知らせください!あなたは中にいますか??

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マイルランベットチャレンジ2018の山

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30日間の実行チャレンジ。ランベットでマイルズチャレンジを積み上げましょう! 30分間のミニウムで週4日走ります。参加します

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無料の30日間ランニングチャレンジデイ1.ランゴールを設定する方法。 Miles Run Challenge 11月20日の山21

Miles Run Challenge Plannerの山

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マイル2021の山 – 無料のランニングチャレンジ

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あなたの靴を見せてください-2日目に山積み

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