あなたのレースの準備をする

こんにちは！私は今朝ハーフマラソンを走っています（私がいつも迷子になっていて、一度も行ったことがないので、実際にそれを見つけたら）！

私は今週それをすることを選んだので、私はただこのレースを楽しみのためにやっています。うまくいけば、一緒に走る仲間を見つけるでしょう
私の最新ビデオ

ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト
あなたが家でできる立っている腹筋運動。走る前後に立ち上がることができる機器のコアエクササイズはありません。 5つのワークアウトに関する高速チュートリアルは、強力なコアとバランスに挑戦するために移動します。

その他のビデオ

0秒の4分、31秒

次は
外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク
07:15

ライブ
00:00
08:21
04:31

これは、最近のレースのいくつかから学んだプレレース前のDOSとDOSのリストです…

DO：トレーニング中に食べたレースの前に同じことを食べます。

しないでください：前夜に魚のブリトーを食べてください。そのままにしましょう。（また、明らかにあなたを嫌っている人によって前髪をカットしないでください。そして、ブログのためにあなたの写真を撮ってもらいます。）

DO：水和、水和、水和物

しないでください：ウォッカと水分補給します（楽しい時間を過ごしたいのでない限り、悪いレースです。）

DO：レース当日に何が期待されるかがわかるように、天気レポートを確認してください。

しないでください：フロリダだからといって暖かくなると仮定します。私は準備ができていなかったので、私は前年の前年にディズニーワールドマラソンで凍りました

やる：仲間や家族を招待して、一緒に走ったり、出て行ってあなたをサポートしたりしてください。

しないでください：彼らがジャークであるならば、それらを招待してください…

DO：家族/夫/他の人に会う場所について、レース後の計画を立ててください。

しないでください：メタリックブランケットを使用して、自分自身を非常にヒーローとして偽装してください。

DO：レース後のシャワー。確かに、これはあなたに与えられたかもしれませんが、私は代わりに海でのディップを選ぶことが知られています…

やる：レース後、たくさんのチョコレート、アイスクリーム、フライドポテトを燃料補給！

しないでください：このガイドラインを無視してください私は本気です。

やる：前の晩にすべてのものを設定して、何も忘れないでください！

しないでください：ブログを読んだり、アンカーマンを視聴したりして一晩中起きてください。おっとっと！

じゃあまたね！

ワークブックを送ってください

保存

共有は思いやりがあります！

つぶやき

ピン

郵便

これらを選択し続けます：

オレンジカウンティフェア5Kレース割引と5Kトレーニングプラン

こんにちは！あなたが私と同じくらい走ったり食べたりするのが好きなら、あなたは5Kを走らせてフェアに行くことを検討する必要があります…覚えてくださいl

レース当日の朝の準備とチェックリストは、完全に無料のpdfを印刷可能

レースチェックリストとランニングの朝の提案の準備方法。ハーフマラソンの前に私がして食べること。ハ

あなたのレースの準備ができていることと準備ができていると感じています

ハーフマラソンまたはフルマラソンの前に覚えておくべきNumnber 1。直前のレーストレーニングの提案

赤ワインとダインハーフマラソンレースの要約

ディズニーハーフマラソンレースの要約を実行します。赤ワインと食事ハーフマラソン2021提案のトリックと13.1マイルのレビュー

アーバインハーフマラソンレースの要約

ハーフマラソンレースの要約とレビュー。アーバインハーフクレイジーハーフ3月アトンランニングコースとレースレビューと提案

ハーフマラソンレースモーニングルーチンビデオ

レース当日のハーフマラソンモーニングルーチン。素晴らしいハーフマラソン、5K、10Kレースの前のステップ。私が食べるもの、ギア

shareaholicによる

。