ランニングシューズを洗う方法

こんにちは！今日はついに普通に感じます!!! 8lb 6oz tiny Little Baby Jesusに感謝します！私は再び人間のように感じることにとても感謝しています

今朝、私は実際に走りました – 今週末の50Kであるため、最初の「本当の」走りです！
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私はまだタイトです、マッサージが必要です – それのために誰でも？卵をいくつかのクワッド摩擦と交換します。誰？

告白：ランニングシューズを洗うことはありません。過去に舗装された歩道でしか走っていないので、必要はありません。

しかし、私の靴はBTRトレイルレースの後に嫌だったので、本当に何かをする必要がありました。さらに、彼らはそれほど古くないので、私は彼らがとても叩かれたことにちょっと腹を立てました。

それで、私は一度だけコチナになるのをやめ、実際にランニングシューズを洗うことにしました。それらの写真をツイートしたとき、いくつかののぞき見がそれを行う方法を尋ねたので、ここに取引があります…

ランニングシューズを洗う方法

1.汚れます。できればトレイルレースで。

2.靴を脱いでください。挿入物を取り外して脇に置きます。

3.軽度の石鹸で手洗い靴。洗浄装置に投げ込まないでください。これにより、引き伸ばされる可能性があります。

食器用石鹸とぼろきれを使用しました（穏やかな洗剤などを使用できます）。

4.靴を乾燥させるために新聞を詰めます。

5.完全に乾いたら、インソールを元に戻します。レースアップして行きます。

ベガスは、「私はまだここで寝ていない」と呼ばれるこのゲームをプレイしています。

私は今朝、このように彼を見つけるために見ました…

（InstagramのRuneAtrepeat）

質問：ワークアウトシューズを洗ったことがありますか？

私はアメリカのコチーナだからです。

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