こんにちは！今週は何マイルも積み重ねましたか？それともブラウニーを積み重ねましたか？正直に言ってください。第1週の終わりなので、進捗状況を調べています。以下とソーシャルメディアで共有してください！
最初のこと…昨夜、ベガスは私の膝で非常に快適になりました。彼は私にネコのブログを見たいと思っていましたが、私はやるべきことをしていたので、彼は私にベッドで寝るように私を捨てました /七面鳥のために懇願する /もう一度ベッドで外に出るように頼む /再び私の足をスクラッチの投稿として利用してください…
私の最新ビデオ
私が一日に食べるもの – ランナー版
私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。
その他のビデオ
0秒の14分26秒
次は
ポッドキャストは8月6日から要約します
07:26
ライブ
00:00
08:21
14:26
そして今朝、私は非常に空腹で目を覚まし、このスムージーを作りました – バニラプロテインパウダー、ブルーベリー、ほうれん草、氷、アーモンドミルク。
それから私は少し走り、2.8マイルで積み重ねました。
私は今日非常に非常に非常に非常に非常に非常に非常に非常にverrrrryyyの長い走りをしているので、それはほんの短いシェイクアウトランでした。基本的に、私はスキニーランナーと一緒に私の死に行進することに同意しました。彼女は私の唯一の仲間であるだけでなく、彼女が私の奇妙さでオンラインで用意する準備ができているので、彼女が優位であることを理解しているので、罪悪感旅行で私に話しかけました。 bah。私はとても準備ができていませんが、私はそれを減らしたので、私はそこに行きます。
今夜、私は夕食のために仲間を持っています=それは決して起こりません。それが以前に発生したことがあるかどうかは本当にわかりません！ともかく。私は現在夕食を作っているだけでなく、これらの注目すべきブラウニーをオーブンから引き出しました。心配しないでください、私は彼らが良いことを確認するためにそれらを評価しました。
次に、もう1つを評価して、最初の1つがまぐれでないことを確認しました。ブラウニーインパクト（マフィントップ）に対抗するために、できるだけ早く数マイルを積み上げます。
マイル1週目に積み重ねて、100ドルのプレゼントを検査します
POTMの1週目はどうでしたか？目標を達成しましたか？
どうやってそれを達成しましたか？または何が邪魔になりましたか？来週はどうすれば良くなることができますか？
それについて考えてください。
この情報を使用して、来週はずっと良くなります。私たちは皆、進行中の仕事ですよね？
Instagramだけでなく、Twitterで＃POTM15を使用して、お互いに順守し、説明責任を維持し、やる気を補ってください！
今週のこの投稿での結果をご覧ください。この出版物に関するすべてのコメントは、100ドルのAmazonギフトカードを獲得するために行われます。
注：コメントは日曜日の午前6時PSTを閉じます。 100ドルのギフトカードチャンピオンが月曜日に公開されました。 Stack on the Milesは、私の好みのフムスとディップ、スプレッド、次の猫の名前とすべてがスポンサーであるSabraが後援しています。登録したPOTMに参加している人が利用できるコンテスト（今でもここでそれを行うことができます）。すべての意見は私自身のものです。ここでガイドラインを使用して1日目を検査できます。
質問：マイルズウィーク1レポートのスタックは何ですか？
ワークブックを送ってください
保存
共有は思いやりがあります！
シェア
つぶやき
ピン
シェア
郵便
シェア
これらを選択し続けます：
難易度フィニッシャーの証明書を実行しているマイルを積み上げます
難易度フィニッシャーの証明書を実行しているマイルを積み上げます
マイルの難易度の年間スタックは、表面ラインの近くにあります！正確にはどうしましたか？ Instagramで@runeatrepeatをラベル付けします
Miles Run Difformy Plannerのスタック
Miles Run Difformy Plannerのスタック
ラスト・オーダー！マイルのスタックは明日から始まります！あなたは中にいますか？ここに、あなたが挑戦を揺るがすのを助けるためにいくつかの完全に無料の印刷物があります。マイルランベット難易度2018のスタック
マイルランベット難易度2018のスタック
30日間の実行チャレンジ。 Run BETでマイルの難易度を積み重ねてください！ 30分間のミニウムで週4日走ります。参加します
100マイルのトラッカー印刷可能
100マイルのトラッカー印刷可能
完全に無料の100マイルトラッカー印刷可能なチャート。すべてのランナーのために100マイルの難易度トラッカーを走るか歩くか、やる気を維持するために
マイルズチャレンジのスタックのランニングゴールを正確に設定する方法
マイルズチャレンジのスタックのランニングゴールを正確に設定する方法
マイルズ難易度のゴールワークシートのスタック。 Miles Challengeの21日間スタックのランニングゴールを正確に設定する方法。完全に無料のp
2020年の難易度を実行しているマイルを積み上げます
2020年の難易度を実行しているマイルを積み上げます
完全にフリーランニングの難易度2020。マイルのスタックは、印刷可能なマイレージトラッカーとランニングのヒントを使用して実行されます。 frを取得します
shareaholicによる
。