マグカップのレシピ

のプロテインブラウニーは、私の午後のスナックを共有するだけでなく、本物の素早いを覗いてみたいと思っていました…

私はいくつかのコンポーネントを一緒に投げました。
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1つのレシピのプロテインブラウニー

小さなボウルミックス：

2 TB。アップルソース（またはバニラギリシャヨーグルト）
1 TB。ハニーまたはリュウゼツラン
1 TB。チョコレートシロップ
2 TB。卵白または卵白1個
1スクープチョコレートプロテインパウダー
ダッシュソルトと重曹

ノンスティックを吹き付けたマグカップに入れます。

1〜2分間、または中央に見えるまで電子レンジが設定されます。

私は1:30の間私のものを振っただけでなく、2分間設定しました。

プレートをめくって楽しんでください！

私は準備をするためにファンの夕食を食べます！また後で

質問：あなたの午後のおやつは何でしたか？

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